Цель курса:
Комплексное оздоровление занимающихся старшего возраста, переключение восприятия мира и себя с негативного на позитивное, формирование устойчивого положительного эмоционального состояния и тенденции укрепления здоровья и повышения полноты и качества жизни.
Задачи курса:
Обучение людей основам здорового образа жизни. Практическое обучение навыкам саморегуляции и самоконтроля своего состояния.
Повышение и стабилизация эмоционального фона у занимающихся. Снятие стрессовых состояний.
Создание гармоничных межличностных связей, формируемых в ходе совместных занятий в группах, досуга и общественной деятельности. Нейтрализация чувства одиночества и покинутости у пожилых людей.
Возможность самореализации в новых видах деятельности и развитии имеющихся навыков.
Ожидаемые результаты:
Продолжительность курса: 8 месяцев
Периодичность занятий:
1-2 раза в неделю
Требования к занимающимся:
Организации
Региональная общественная организация "Центр психофизического совершенствования "ЕДИНЕНИЕ"
Организация была основана в 1993 году.
На сегодняшний день Центр успешно реализует программы оздоровления населения в Москве и Московской области, является СО НКО (социально-ориентированной некоммерческой организацией), реализует проекты, направленные на всестороннее развитие человека. Центр "Единение" многократно становился победителем конкурсов, направленных на здоровьесбережение народа.
Клуб Любителей Активного Долголетия КЛАД
Клуб начал свою работу в 2011 году.
Клуб помогает людям старшего возраста комплексно оздоровиться, сформировать устойчивое положительное эмоциональное состояние и тенденции укрепления здоровья и повышения полноты и качества жизни.
Клубом проводятся оздоровительные и творческие занятия разной направленности, организуются творческие вечера, курсы повышения квалификации. Представители клуба участвуют в концертах творческой самодеятельности и социально значимых мероприятиях.
Книги
Отзывы
Людмила Я. Соколова
Занятия очень благотворно влияют на общее состояние организма - появляется гибкость и мягкость в движении, снижаются болевые ощущения в проблемных зонах. У меня это правый локоть, левое колено, в шее. Улучшилась осанка, при ходьбе меньше устаёшь, увеличивается выносливость. Очень полезные занятия и в оздоровительном плане, и в плане эмоциональном. Хорошее самочувствие - хорошее настроение. Спасибо большое! Вы помогаете нам вернуться к полноценной жизни. Ваш труд бесценен! Огромное спасибо!
Валерий Д. Семёнов
До этого перепробовал много разных комплексов у разных преподавателей. Для меня это самые оптимальные занятия с имеющимися у меня проблемами.... Очень мягкие, комфортные упражнения, которые со временем дают возможность увеличить гибкость и подвижность всех частей тела... А, особенно позвоночника... Огромное спасибо!
Марина Ю. Новикова
Благодарю за целительное пространство, за оздоровительные движения! Как бы научиться жить в этом?! Ваши занятия бесценны!!! К концу тело ощущает себя совсем по-другому, радости прибавляется, благодарности нет предела!
Лариса А. Антонова
Большое спасибо за занятия, за возможность заниматься сейчас, когда нельзя было выходить из дома. Занятия приносят большую радость, после них чувствую себя лучше, свободнее, ощущается лёгкость во всём теле. Это громадная поддержка для нас. Спасибо ещё раз.
Ольга И. Простакова
Спасибо огромное! Занятия приносят много пользы! Ушла скованность суставов и боль в голеностопе, голова поворачивается без хруста! Во всём теле появилась лёгкость! А как результат хорошее настроение! Жизнь настроилась под занятия, как стимул! Как раньше без занятий таких результативных жила? Инструкторам и всем участникам крепкого здоровья и успехов! Спасибо!!!
- ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
- РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
- ON-LINE ЗАНЯТИЯ
- ON-LINE ЗАНЯТИЯ
Программа реализуется по следующим направлениям:
Оздоровление населения:
- организация занятий в группах здоровья в течение года 1 -2 раза в неделю;
- включение в штат сотрудников КЦСО или привлечение со стороны инструктора-оздоровителя и организация занятий по обучению пенсионеров навыкам саморегуляции и самоконтроля своего состояния;
- организация посещения бассейна и занятий аквааэробикой;
- специализированные оздоровительные семинары;
- выездные оздоровительные семинары выходного дня «Поезда здоровья для бабушек и дедушек»;
- летние оздоровительные лагеря.
Организация содержательного досуга:
- создание клубов пожилых людей по месту жительства, привлечение их к работе семейных клубов;
- праздники — вечера-ретро, чаепития (традиционные «Русские чаепития с забавами», китайские чайные церемонии);
- занятия в творческих студиях;
- «Школа красоты для бабушек»;
- экскурсии, участие в программе «Зритель».
Благотворительная деятельность:
- выступления в составе творческих коллективов в интернатах для ветеранов;
- изготовление предметов интерьера и одежды для детей-сирот в Домах ребенка, сотрудничество с благотворительными фондами.
«Учиться никогда не поздно»:
- курсы инструкторов-оздоровителей для пенсионеров из числа учителей и медицинских работников;
- курсы компьютерной грамотности.
Помощь в улучшении материального положения:
- информационная помощь во временном трудоустройстве;
- выставки-продажи изделий ДПИ;
- общественная деятельность.
С расписанием занятий по данной программе вы можете ознакомиться на сайте Центра психофизического совершенствования «Единение», реализующего данную программу в Москве и Московской области. Смотреть расписание
Онлайн курс «Суставная гимнастика +»
Здоровье – основа нормальной и полноценной жизни человека, и люди могут иметь отличное здоровье в любом возрасте!