Введение в подготовительный курс «Основы здорового образа жизни»

«Человек рождён не для боли и страданий, а для радости, счастья и любви», – такими словами начинают вступительную беседу инструкторы и преподаватели нашей Системы в цикле оздоровительных занятий. И это не случайно. Потому что по-настоящему здоровым человек может быть, только достигнув гармонии во всех аспектах своей жизни. Этот вывод инструкторы и преподаватели сделали на основании многолетнего опыта оздоровления людей.

Мы не случайно занимаемся оздоровлением. Опыт современной медицины показывает, что бесполезно лечить симптомы болезни, не устраняя их причины. Причины же обычно кроются в неправильном образе жизни, в отсутствии гармонии между психикой человека и его физическим состоянием, между желаниями и их реализацией. Мы возрождаем профилактическую медицину, создавая методики по выявлению глубинных причин заболеваний и предлагая людям поработать над этими причинами.

В основе большинства болезней физического тела находится дефицит положительных эмоций, отсутствие позитивных взглядов и избыточно негативные оценки различных ситуаций и событий. Поскольку человек существует в единстве со всем организмом Природы, то если он заболевает или даже умирает, это значит, что Природа пытается сгармонизировать его с собой или выкидывает уже за ненадобностью.

Физически тело человека стареет и умирает, потому что внутри него есть убеждение в том, что человек смертен. Это убеждение подтверждается и тем, что все вокруг стареют, болеют и умирают… В результате люди убеждаются, что по-другому не бывает.

Тем не менее, люди одного возраста могут иметь разное физическое состояние. Молодые душой, они излучают эту молодость: блестящие глаза, королевская осанка, со вкусом подобранная одежда…

Главной целью нашего курса является обучение людей основам знаний о собственном теле и о том образе жизни, который позволяет восстановить и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Для наших занимающихся еженедельные занятия в оздоровительной группе приносят не только заметное улучшение их физического состояния, но и уверенность в своих силах, а также способность самостоятельно управлять своим здоровьем. Приходя с целыми «букетами» различных заболеваний, многие из них уже к концу первого года занятий расстаются с артритом, остеохондрозом, варикозным расширением вен, гипертонией, стенокардией, геморроем, гастритом, колитом и т. п. расстройствами. Они обучаются бальным и современным танцам, что является прекрасной разминкой перед физическими упражнениями и тренировкой внутреннего ритма организма, который необходим для слаженной работы всех органов. Пение – одно из лучших дыхательных упражнений для профилактики простудных заболеваний, сердечных расстройств, да и просто для хорошего настроения.

На наших занятиях мы не ограничиваемся использованием какой-либо одной или нескольких методик. Дыхательные упражнения по Стрельниковой – хорошо, по Бутейко – замечательно. Главное – положительная динамика. Мы применяем элементы асан хатха-йоги, лечебный цигун, различные комплексы физических упражнений, направленные на профилактику и лечение конкретных заболеваний. Причём Программа занятий динамично адаптируется под занимающихся.

В конце учебного года проводится заключительный концерт, на котором выступают представители от разных групп. Они имеют возможность показать на большой сцене те навыки и умения, которые приобрели в течение года: танцы, пение, декламация…

А в июне-июле организуются выезды в летние лагеря, где занимающиеся на практике могут ощутить предлагаемый здоровый образ жизни в природных условиях – на лесном берегу реки или озера. Утренняя пробежка, купание в открытом водоёме, здоровое питание, физические упражнения, общение с природой, рисование и стихосложение (стихи, кстати, начинают писать все занимающиеся) дают мощный приток жизненных сил, хорошего самочувствия и положительных эмоций представителям всех возрастов, от 6 до 70 и старше.

Люди, приходящие к нам, попадают в коллектив единомышленников и друзей. Проявляя взаимопонимание и заботу друг о друге, они учатся быть более чуткими и человечными. А человечность не позволяет человеческому существу потребительски относиться ни к миру, ни к собственному телу. Опираясь на полученные знания, люди учатся понимать своё физическое тело, его запросы и возможности. Занимающиеся в Системе твёрдо знают, что человек может излечиться от любой болезни, стоит только очень этого захотеть! Ведь если человек живёт в согласии с Миром, Природой и самим собой, у него получается всё, что он планирует.

Светлана Васильевна Баранова