Для снижения высокого артериального давления

1. Лечь на спину. Это сразу понизит АД на 10-20 мм рт. ст.

2. Принять горячий душ.

3. Выпить горячий чай с ромашкой.

4. Использовать аппарат «Кардиоденс». Если его нет, то «Элитон» или «Нейроденс – ПКМ».

5. Подышать в бумажный пакет: выдох – вдох и т.д.

6. Положить на нос что-нибудь тёплое или промыть его тёплой водой.

7. Принять Но-Шпу (таблетку).

8. Подышать в течение 5-10 минут в режиме: 5 уд. сердца – вдох, 5 – задержка, 5 – выдох, 5 – задержка…

9. Попросить кого-нибудь сделать массаж стоп, а после этого надеть шерстяные носки.

10. Включить музыку «Релакс-радио».

Здоровья и долголетия!
Светлана Васильевна Баранова